Положение беременной во время сна


Положение беременной во время сна

Лучшие позы для сна во время беременности Лучшие позы для сна во время беременности Подготовлено: Лучшие позы для сна во время беременности Сон во время беременности Лучшие позы для сна во время беременности По мере роста животика беременная женщина начинает испытывать дискомфорт во время сна. Какую позу выбрать, чтобы полноценно отдохнуть и не навредить будущему ребенку?

Свобода выбора позы во время сна у беременной женщины есть лишь в первые несколько недель с момента зачатия, пока животик еще не виден и спать она может как угодно.

Положение беременной во время сна

Но по мере роста плода ночной отдых может стать проблематичным. Для комфортного отдыха во время беременности не рекомендуется спать на жесткой поверхности.

Положение беременной во время сна

Лучший матрас — средней жесткости. Это положение улучшает кровообращение в маточных сосудах, и будущий ребенок не испытывает недостатка в кислороде.

Положение беременной во время сна

В этой позе также уменьшается одышка, которая часто преследует будущую маму в последние недели беременности. Ведь достаточно увеличившаяся матка давит на диафрагму, мешая легким полноценно дышать.

Положение беременной во время сна

Сон в такой позе может нанести значительный вред здоровью женщины: Сон на спине во время беременности опасен и для будущего ребенка. Чем больше его размер и вес, тем сильнее давление на сосуды, расположенные позади матки, — нижнюю полую вену и аорту.

Можно ли беременным спать на спине?

А это риск сдавливания нижней полой вены, проходящей вдоль позвоночника, что может сказаться на нехватке поступления крови ребенку. Поэтому, чтобы малыш получал кислород и питательные вещества с кровью в полном объеме, во время беременности следует избегать сна на спине. Под весом матки артерии рискуют быть передавленными, а будущий малыш — остаться без полноценного поступления кислорода и питательных веществ. Плод традиционно недовольно реагирует, если женщина лежит на правом боку.

Положение беременной во время сна

Активные толчки — сигнал для беременной, что ей необходимо поменять положение тела. Даже когда животика совсем еще не видно, на животе лучше не спать.

Положение беременной во время сна

Будущей маме стоит осваивать другие позы для сна. Подушки для комфортного сна во время беременности Сделать рекомендуемые позы для сна во время беременности более комфортными способны специальные подушки. Они бывают разных типов: Крепкий сон для лучшего самочувствия Во время беременности будущая мама испытывает большие нагрузки и сильно устает.

Положение беременной во время сна

Поэтому полноценный сон очень важен для нее. А привычка спать в правильной позе поможет использовать часы отдыха для восстановления сил во время полноценного сна без пробуждений.

Положение беременной во время сна

В I триместре преобладают психологические причины тревога, беспокойствово II и III триместрах в нарушении сна начинают доминировать физиологические причины большой животик, активные толчки плода в вечернее и ночное время, учащенное мочеиспускание, одышка и т.



Как бы беременная как бы женщина pdf
Курсы для беременных стихиаль отзывы
Можно беременным заниматься аэробикой
Таблица правильного питания для беременных на каждый день
Сыроеды беременные
Читать далее...

Copyright © 2006-2017