Позы в которых можно спать беременным на поздних сроках


Лучшим вариантом станет ортопедический, который имеет достаточную жёсткость и повторяет контуры тела, способствуя правильной поддержке позвоночника и шеи.

Позы в которых можно спать беременным на поздних сроках

Нежелательно употреблять много жидкости в вечернее время, чтобы исключить позывы в туалет ночью. Прогулки и проветривание комнаты настроят на предстоящий сон. Единственное, что в первом триместре беременности приносит дискомфорт — болезненность набухших молочных желёз.

Позы в которых можно спать беременным на поздних сроках

Это часто и приводит к тому, что будущая мама ищет для себя более удобное положение для сна. Хотя плод и защищают околоплодные воды, стенка матки и жировая прослойка матери, спать на животе уже запрещается, дабы не создавать ненужное давление.

Позы в которых можно спать беременным на поздних сроках

Почувствовав первые движения малыша, стоит пересмотреть своё расположение во сне. Так налаживается кровоснабжение, а ребёнок получает достаточное количество кислорода.

Позы в которых можно спать беременным на поздних сроках

Сон на левом боку — самая благоприятная поза В третьем триместре беременности спать нужно строго на левом боку. Подбор удобной подушки для сна беременной женщины Во время сна регулировать положение тела сложно, поэтому незаменимыми помощниками в этом деле будут подушки. Использовать можно как обыкновенные, так и специальные, произведённые для беременных.

Можно ли беременным спать на спине?

При этом левая нога вытягивается, а правая сгибается в колене. Так нагрузка на таз и поясницу уменьшается, а отёчность ног перестаёт беспокоить. Форма G — подушка большого размера для поддержания головы и живота.

Позы в которых можно спать беременным на поздних сроках

Она предотвращает переворачивание на спину, помогает принять удобную позу, закинув ногу поверх валика. Линии её плавные, повторяют контуры тела. Сон на ней будет спокойным и продолжительным, так как лежать становится удобнее, а нагрузка на таз не происходит.

Позы в которых можно спать беременным на поздних сроках

Подушка достаточно больших размеров, поэтому для маленьких кроватей она не подойдёт. Подушки для беременных не только отвечают за удобство во сне, но и помогают сохранить здоровье матери и ребёнка Форма С — подушка для универсального использования, подойдёт и для сна, и для кормления малыша в будущем. Форма V — компактный вариант для малогабаритной кровати или путешествий.

Внутренний материал подушек для беременных: Холлофайбер шариковый — отлично восстанавливает форму после чистки, быстро сохнет.

Позы в которых можно спать беременным на поздних сроках

Его можно стирать как в машине-автомат, так и руками. Холлофайбер гипоаллергенен, в нём не заводятся клещи, а запахи не впитываются.

Позы в которых можно спать беременным на поздних сроках

Лебяжий искусственный пух — гипоаллергенный, антибактериальный материал. Подходит для ручной и машинной стирки, быстро восстанавливает форму. В большинстве случаев подушка для беременных спасает женщин, когда те, по понятным причинам, не могут уснуть или испытывают дискомфорт.

Позы в которых можно спать беременным на поздних сроках


Какие позы секса нельзя для беременных
Таблетки для беременных при низком гемоглобине
Сколько дней пьют дюфалак беременным
Лидокаин для беременных вреден или нет
Как вылечить горло беременным в домашних условиях быстро
Читать далее...

Copyright © 2006-2017